Todo mundo sabe que dormir bem é essencial para ter boa saúde física e mental, não é mesmo? O que nem todo mundo sabe é que usar uma cortina blackout para dormir pode melhorar – e muito – a qualidade do seu sono. Uma noite de sono aconchegante e tranquila é necessária para permitir que o corpo se recupere. Por outro lado, noites mal dormidas podem levar a uma série de problemas que afetam negativamente nossa qualidade de vida.
E foi pensando nisso que a Trilho Suisso preparou esse artigo para te explicar tudo sobre como a cortina blackout vai deixar sua noite de sono deliciosa, e porque você deveria investir em uma o mais rápido possível. Continue lendo!
Os diferenciais da cortina blackout
Caso você ainda não conheça a cortina blackout, vamos começar explicando tudo sobre esse tipo de cortina que não pode faltar no seu quarto.
As cortinas blackout são um tipo especial de cortina que bloqueia completamente a entrada de luz, não deixando nenhuma luminosidade passar. Isso é possível porque a cortina blecaute é confeccionada com tecidos mais densos que os das cortinas comuns, e mais opacos também. Além desse tecido específico, esse tipo de cortina também recebe um revestimento extra que aumenta ainda mais a absorção da luz.
Dessa forma, com uma cortina blackout para dormir, você consegue deixar o ambiente totalmente escuro em qualquer hora do dia, mesmo com o sol brilhando do lado de fora.
E o melhor: não é só contra a luz do sol que as cortinas blackout funcionam. Elas também impedem a entrada de luzes urbanas como lâmpadas de ruas e faróis de carros, o que é ótimo para quem mora em grandes centros ou ruas muito movimentadas. Com cortinas blackout, você consegue ter um quarto escuro e relaxante sempre que quiser.
Como a cortina blackout melhora a qualidade do sono
O sono de má qualidade pode causar vários problemas no dia-a-dia como fadiga, falta de concentração e irritabilidade. Além disso, a falta crônica de sono tem sido associada a problemas de saúde mais sérios a longo prazo, como aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e comprometimento do sistema imunológico. Portanto, está mais do que comprovado que garantir um sono de qualidade deve ser prioridade para quem quer ter uma vida saudável.
É aqui que entra a cortina blackout como sua aliada na busca por noites mais tranquilas. Veja como essa cortina é capaz de melhorar a qualidade do seu sono:
Estimula o hormônio do sono
Tanto a qualidade quanto a facilidade para pegarmos no sono é definida por um hormônio produzido pelo nosso corpo, chamado melatonina. A melatonina é responsável por regular o nosso “relógio biológico” e ajustar nossos hábitos de acordo com as horas do dia, principalmente o sono.
Acontece que esse hormônio só é produzido pelo nosso corpo quando estamos no escuro, justamente porque a função dele é nos fazer dormir. Você já deve ter reparado que seu sono fica leve quando você dorme em um ambiente iluminado, e que você não acorda se sentindo realmente revigorado.
A má notícia é que até mesmo pequenos feixes de luz que entram pela janela ou portas podem atrapalhar a produção da melatonina e prejudicar seu sono. A boa notícia é que a cortina blecaute soluciona completamente esse problema!
A escuridão proporcionada por essa cortina para quarto estimula a produção da melatonina e auxilia o corpo a relaxar e ter um sono verdadeiramente reparador.
Prevenção de distúrbios do sono
Agora que você já conhece a melatonina e o quanto ela influencia no sono, é hora de falarmos sobre os incômodos distúrbios do sono. A exposição à luz excessiva nas últimas horas antes de dormir aumenta as chances de você ter um sono de má qualidade e até mesmo desenvolver insônia. Por isso, especialistas recomendam deixar as luzes da casa apagadas e evitar usar o celular ou televisão pouco antes de dormir.
Da mesma maneira, os pequenos raios de luz que entram pelas janelas podem te deixar com o sono leve e fazer com que você desperte durante a noite, prejudicando sua saúde e facilitando o surgimento de distúrbios. A cortina blackout é altamente eficaz em prevenir esses problemas e garantir um sono livre de interrupções.
Ideal para trabalhadores noturnos
Apesar de ser mais recomendado dormir durante a noite, algumas pessoas não conseguem manter esse hábito por conta de seus compromissos, como é o caso daqueles que trabalham no turno da noite. Essas pessoas precisam dormir durante o dia e enfrentam vários desafios para ter um sono de qualidade, já que a luz do sol é inevitável nessas horas.
Nessas situações, a cortina blecaute se torna um item indispensável para garantir mais qualidade de vida e bem-estar para todos que precisam dormir durante o dia. Com essa cortina para quarto, você pode dormir tranquilo em pleno sol do meio-dia com seu cantinho totalmente escuro e aconchegante.
E para quem tem bebês e crianças em casa, a cortina blecaute também ajuda a garantir relaxamento para os pequenos que precisam cochilar durante o dia.
Isolamento térmico e acústico
O tecido denso da cortina blecaute não só bloqueia a luz, mas também tem propriedades isolantes. Isso significa que elas ajudam a manter a temperatura interna do ambiente equilibrada, atuando como uma barreira térmica contra as variações climáticas externas. Em climas frios, as cortinas blackout retêm o calor interno, mantendo o espaço quentinho. Por outro lado, em dias quentes, elas bloqueiam o calor excessivo, contribuindo para um espaço mais fresco.
Além do isolamento térmico, o tecido dessa cortina também atua como isolante acústico. A espessura do tecido impede a passagem de ruídos externos, como sons da rua e música. Assim, seu espaço fica muito mais silencioso e tranquilo.
Encontre sua blackout para quarto
Agora que você já sabe como a cortina blackout para dormir pode te dar noites de sono mais tranquilas, você pode acessar o catálogo de cortinas blecaute da Trilho Suisso clicando aqui, e encontrar uma revenda próxima de você clicando aqui. Nossa equipe especializada está pronta para te ajudar a encontrar a cortina perfeita para deixar seu quarto ainda mais aconchegante!
Se você gostou desse conteúdo, siga o nosso Instagram ou Facebook para ficar por dentro de todas as novidades, e se inspire com nossas fotografias no Pinterest!
Ou continue lendo: Trilho motorizado para cortina é tendência: conheça os benefícios
